Aromatherapie. Eine praktische Einführung Zusammenfassung

Das Buch „Aromatherapie“ beginnt mit den

Grundlagen der Aromatherapie

Es wird darauf hingewiesen, dass das Buch kein Ersatz für einen Arztbesuch darstellt. Die Steigerung des Wohlbefindens ist das Ziel dieses Buches und es wird schon mal ein Ausblick auf die kommenden Informationen in dem Buch gegeben.

Die Geschichte der Aromatherapie

Beginnt vor mindestens 6.000 Jahren und war wohl bereits in den antiken Kulturen verbreitet. Die Ägypter gewannen die Substanzen durch Infusion aus duftenden Pflanzen. Die Chinesen haben wohl das älteste Kräuterbuch von Shen Nung, welches 300 Pflanzen beschreibt. Die traditionelle indische Medizin, die wir als Ayurveda kennen, ist über 3.000 Jahre al. Die Griechen übernahmen von den Ägyptern die Behandlung mit aromatischen Ölen. Mit dem Verfall des römischen Reichs nahm der Verbrauch an Düften wieder ab. Im Mittelalter erkannte man, dass man mit Hilfe von aromatischen Stoffen die Ausbreitung von Krankheiten verhindern kann.

Der ganzheitliche Weg zur Gesundheit

Der menschliche Organismus kann theoretisch in drei Bereiche unterteilt werden: den Körper, den Geist und die Gefühle. Sie stehen in Wechselwirkung miteinander. Bei der Aromatherapie wird auf diese Zusammenhänge eingegangen. Der nächst Abschnitt geht auf Stress und seine Auswirkungen wie Schlaganfall ein. Es wird verdeutlicht, wie die ganzheitliche Methode in diesen Fall wirken kann. Man kann mit ätherischen Ölen zu besserem Schlaf finden oder entspannter die Freizeit genießen kann.

Ätherische Öle

Das Kapitel beginnt mit Hinweisen, die es zu beachten gilt. Dazu zählt zum Beispiel, dass man in der Schwangerschaft bestimmt Öle nicht verwenden darf, Öle nicht pur aufgetragen werden dürfen und man den Duft für die Wirkung mögen muss. Jetzt werden die einzelnen Beschreibungen der Pflanzen geliefert. Jede Pflanze wird mit folgenden Informationen vorgestellt: Name, Wirkung, Eigenschaften, Gegenanzeigen, Gewinnung, Verwendung, Geruch und Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Pflanzen. Dazu gehören pastellartige Zeichnungen der Pflanzen. Am Ende des Kapitel befindet sich noch eine Aufstellung der Fachbegriffe wie, diuretisch (harntreibend), karminativ (blähungstreibend) oder analgesisch (schmerzstillend).

Mischen von ätherischen Ölen

Die folgende Liste zeigt einige einfache Mischungen verschiedener ätherischer Öle für bestimmte Zwecke. Nicht nur die Mischungen werden aufgezeigt, sondern auch die Varianten, wie man diese nutzen kann -> für Massagen verwenden oder zum Beispiel ins Badewasser geben. Nun werden die unterschiedlichen Zwecke aufgezählt. Dabei werden unter anderem folgende Zwecke erwähnt: Asthma, Frostbeulen, Heuschnupfen, Muskelkater und Verstauchungen.

Methode der Ölgewinnung

Zuerst werden die unterschiedlichen Methoden, Dampfdestillation, Mazeration, Enfleurage, Kaltpressung, Extraktion mit Lösungsmittel und Kohlendioxid, vorgestellt.

Methoden der Aromatherapie

Jetzt werden die verschiedenen Anwendungen vorgestellt. Dazu zählen Mundspülungen, Kompressen, Verdunstung, Haut- und Haarpflege. Zu jedem Punkt werden auch Zeit und Dosierung der Anwendung beschrieben.

Ätherische Öle -> Kauf und Lagerung; -> Richtige Anwendung

Die ätherischen Öle sollten von guter Qualität sein und dunkel und kühl gelagert werden. Die Anwendung beinhaltet die Mischung zwischen Basisöl und ätherischem Öl. Auch wird darauf hingewiesen, dass man nicht zu große Mengen herstellen sollte, um das ranzig werden zu vermeiden.

Basisöle

Nun werden die Öle vorgestellt, die als Träger oder Basis für die ätherischen Öle dienen können, da die ätherischen Öle ja nicht pur aufgetragen werden sollen.

Massage

Nun werden die unterschiedlichen Massagetechniken vorgestellt und im Anschluss kann man an auch anhand der Fotos die Massagen an unterschiedlichen Körperstellen gezeigt. Dazu gehören Gesichtsmassage und Körpermassage an unterschiedlichen Körperstellen. Zu guter Letzt wird auch auf die Eigenmassage eingegangen.

Das Buch ist durchgehend mit farbigen Bildern versehen.

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